Yoga, yogales in Tilburg Reeshof en Berkel Enschot

Yoga komt uit India en betekent verbinding. Via yoga maak je verbinding met je lichaam, met het hier en nu, met je -ware- zelf. Yoga bestaat met name uit lichamelijke oefeningen (asana’s) en meditatie.

We besteden doorgaans veel energie aan allerlei zaken maar verzuimen aandacht te geven aan onszelf. We doen dan het lichaam,het gevoel en het innerlijk tekort en scheppen de juiste voorwaarde voor frustraties en kwalen. Gepieker bijv. gaat vaak hand in hand met een verwaarloosd lichaam. Gepieker brengt je naar het verleden en de toekomst. Yoga brengt je naar het hier en nu waar je aan jezelf kunt werken. Simpelweg door je lichaam de aandacht te geven waar het naar vraagt.

Het lichaam is het eindstation van gespannen gedachten en emoties. Deze spanning wordt ontladen door de oefeningen. Yoga maakt je meer bewust van je lichaam. Je voelt jezelf letterlijk beter en ervaart meer vertrouwen. Je wordt alerter op wat je voelt waardoor je er beter rekening mee kunt houden.

Yoga verschilt van veel sporten doordat de aandacht bij jezelf blijft en naar binnengaat. Ook ontbreekt luide of onrustige muziek. Bovendien biedt yoga evenwicht tussen lenigheid en kracht…

Yoga is niet zweverig, integendeel, het zet je weer met twee benen op de grond. Je houdt meer rekening met jezelf, put jezelf minder uit, slaapt makkelijker en dieper en rust beter uit. Yoga is geen kunstje en je hoeft je met niemand te vergelijken. Ervaring is niet van belang. Accepteer je lichaam en je mogelijkheden zoals ze zijn. Je krijgt zo nodig persoonlijke aanwijzingen en alternatieve oefeningen afgestemd op wat je nodig hebt.

Het laatste kwartier besteden we aan ontspanningsmeditatie. Het is een oefening in het richten van de aandacht. De combinatie van versterkt lichaamsgevoel met gerichte aandacht helpt je in je leven de juiste keuzes te maken.

Gregoor van Zummeren (55), gediplomeerd yogaleraar geeft ruim 15 jaar les in de regio: ‘Ga de uitdaging aan om los te komen, sterker te worden en te ontspannen, eenvoudigweg door binnen jouw mogelijkheden de oefeningen te doen.’

Yoga: oefeningen voor héél het lichaam maar voor alles rug, heupen en benen, nek en schouders. Yoga verfrist lichaam en geest, ontspant en versterkt, maakt lenig, vormt ’t figuur en bestrijdt  gepieker.

Tilburg Reeshof: Maandag- en woensdagavond 20.00 – 21.15 u.Wijkcentrum Heyhoef, Kerkenbosplaats 1 Tilburg 1e verdieping: Zaal Khartoum

BerkelEnschot: Dinsdagavond 19.30 – 21.45 u. en donderdagavond 20.30 – 21.45 u. Sportacc. ’t Ruiven, in de dojo. Vlierakkerweg 4 Berkel Enschot

Aanmelden of info:  013  5441394 of  06 28433086 of: info@yoga-sport.nl

Website: www.yoga-sport.nl