Dit voedsel= Heilig (=heelmakend)

Waar je ook staat in je benadering over je eigen gewicht, over je eigen figuur. Het allerbelangrijkste is dat je vertrouwt op je eigen KRACHT. Breng je voedsel weer tot volle energie. Maak je niet druk en gestrest over de verhalen rondom voeding. Weet dat jij Kracht bent.
  1. Ga voor je voedsel staan en sluit je ogen. Neem diep en met aandacht adem. Focus.
  2. Strek je handen met je palmen naar beneden over het voedsel uit
  3. Spreek uit: Dit voedsel is heilig en heelmakend. Met elke hap die ik neem wordt ik bevredigd, gezond en vol energie en voel ik mijn lichaam als perfect.
  4. Zie die affirmatie in je verbeelding op een scherm voor je geestesoog als werkelijkheid wat je  nogmaals met aandacht leest.
  5. Veranker deze werkelijkheid, waarheid door je 3 vingers bij een te brengen. (duim,wijs-middelvinger)
  6. Zodra je eet, eet je met volledige aandacht en geniet je van elke hap die je neemt wetende dat je voedsel heilig is. Vooraf gedenk je alle krachten en machten die bijdroegen aan dit voedsel, dank alle stenen, planten, dieren en mensen die bijdroegen aan dit voedsel op je tafel.